3대 500은 못한다는 장미란::짱공유닷컴

3대 500은 못한다는 장미란

얼륙말궁둥이

23.06.09 18:27:48수정 23.06.11 23:28:22추천 28 조회 15,399

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아자주핫 23.06.09 18:44:17 바로가기

밀프 좋져

sabret 23.06.09 18:39:50 바로가기

네 밀프요??

오늘만은행복하자 23.06.09 21:51:26 바로가기

ㅎㅎㅎㅎ

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원더굴스 23.06.09 18:33:04

밀프 105ㄷㄷㄷ
심지어 운동 그만두고 살 저렇게 빠지고 잰거라고...

sabret 23.06.09 18:39:50

네 밀프요??

오늘만은행복하자 23.06.09 21:51:26

@sabret

ㅎㅎㅎㅎ

아자주핫 23.06.09 18:44:17

밀프 좋져

베츙이판별기 23.06.09 18:56:26

헬알못이라 그러는데 다른 두개는 거의 두배 차이고 밀리터리뭐시기는 큰 차이가 안 나는거 같은데 많이 대단한건가요?

떼껄룩 23.06.09 19:06:18

@베츙이판별기

밀프는 체중만큼 밀기도 힘듦ㅋㅋ 위로드는거라

벤치는 누워서 밀고

스쿼트는 앉아서 다리로 밀고하죠

어깨랑 삼두만으로 하는거 음청힘듦

수상한자 23.06.09 19:08:37

@베츙이판별기 원래 3대가 스쿼트 데드리프트 벤치프레스인데
저기 김동현 93은 벤치프레스일거고,
장미란이 본인 벤치프레스 중량은 잘 모르겠고 대신 밀리터리프레스가 105라고 한거임둥.

벤치프레스는 저기 사진상 보이듯 누워서 들어올리는거고,
밀리터리프레스는 자막옆에 보이듯이 서서하는거라 훨씬 힘듭니다.
밀프로 105라면 벤치는 그보다 훨씬 더 들겁니다.

베츙이판별기 23.06.09 19:39:27

//수상한자 //떼껄룩
아~ 그래서 자막에 더 어려움이라는 글이 들어가있었군요~ 감사합니다~

놀러와써염 23.06.09 18:34:30

자막에 있는 운동 동작들이 스쿼트 빼고 다틀려ㅋㅋㅋㅋ

아자주핫 23.06.09 18:44:36

저게 데드...맞아요?

Roider 23.06.09 18:56:43

데드 틀리고... 밀프는 시티드인갑쥬..?

놀러와써염 23.06.10 11:08:04

그것보단 인상하는 느낌이ㅋㅋ

짱226 23.06.09 19:02:15

데드 150 밀리터리는 아니고 숄더프레스 75 스컷 140 저는 365입니다