짱공유

제가 아침 저녁으로 운동을 나눠서 하거든여

아침에는 힘이 별루 안나서 하체,유산소운동하구요

저녁에는 근육운동 등 가슴을 하루걸러서 하구요

이 운동법이 잘 하구있는건지 좀

그리구 제가 키가 179에 72kg인데 살은 얼마까지 쪄야 좋을지

또 아침에 근육운동을 하고 저녁에도 해도돼나 안돼나 이거도 궁금합니다