짱공유

밑에 간단하게 몸만드는 비법!! 해서 푸쉬업 하라는 글 보고

오늘부터 한 번 해보려고 시도를 해봤는데요


20개 15개 * 4번 10개 해서 100개를 하고 나니까 더이상은 도저히 못하겠는 거예요;;;

중간에 텀은 1분 이상 안 넘겼구요;;;


제가 근력이 약한걸까요?

꾸준히 하면 늘겠죠?

평소에 헬스 가서는 누워서 바벨 35kg 으로 12*4세트 정도 하는데;;;