짱공유

일단 줄넘기는 하루에 1000~2000 정도 할거구요... 무리인가?..

복부쪽운동은 6주뱃살빼기 보면서 차근차근 운동하고

팔굽혀펴기와 유산소운동 농구 , 걷기등 하면서 차근차근 빼려고하는데.

그리고 식단은 대체로 밥은 거의 그대로먹지만 조금씩 줄이고

저녁밥을 반절로 줄이고 나머지는 계속 물마시고...

이렇게 하고 키크는 스트레칭하면 좋을까요?..그리고 킥복싱쪽 체육관을 다니려고 하는데

키크는데 지장없을지