짱공유

가슴이랑 복근 운동을 한지 한달정도 되었습니다.

옆선이랑 하복부쪽은 도무지 어떻게 운동을 해야하는지 모르겠습니다.

친구들이 복근이 이상하게 생겼다고 하는데 이상한건가요?

하복근은 어떻게 만드는건지 부탁드립니다,