짱공유

제가  지금  170cm에 80kg 이나 나가는데요

예전엔 90kg 나갓는데

방학때 산뛰어다녀서 10kg 뺏어요

그런데 방학끝나고

학교를 다니니깐 야자끝나고 집에 오면 9시정도되거든요.

그런데 밤에 오면 집에서 할수잇는운동이

학교부터 집까지 걸어오기 ( 빠른걸음으로 20분정도 )

마을 한바퀴 뛰는거 ( 대략 10분정도뛰네요 )

줄넘기 2000개 정도 ( 400개 씩 5set )

이정도가 끝이거든요

야심한 밤에 운동할려니 피곤하기도 하구요 !

뭐 할만한 운동 없을까요 !! 방학때 살다시다녀서 빨꺼긴한데요 !! 방학되려면 멀어서 ㅜㅜ

살 빼기 고수님들 조언부탁드립니다!!!!