짱공유

지금 팔굽혀펴기를 매일해서인지 가슴윗부분은 눈에 보일정도로 많이 발달했는데 아랫근육이 없어서 볼품이 없네요 그래서 그러는데 아랫가슴 만드는법좀요 (제가 헬스못가서 집에서 운동 해야함)