짱공유

 제가 체대 편입 준비생이라 싯업을 계속 하고 있거든요.

100개씩 3셋트씩요. 뭐 다른 운동도 하지만요.

그런데 싯업을 끝내고 나면 치골쪽이 많이 두드러지게 나오네요;;

또 팔로 뒤통수 감싸지고 가슴을 모아서 그런가

가슴쪽도 운동이 되는 것같은데;;

그래도 윗배만 운동이 되는거겠죠??

ps.  그리고 학원 선생님이 싯업 잘하려면 배 근지구력을 길러야 한다고 하셔서 100개씩 3셋트 하는 건데요 ㅠ

1분에 75개 이상하려면 몇달이나 걸릴까요 ㅠ