다이어트하려는데 도움좀 주십시요
170/87kg 나가는 드워프 몸매입니다 당장 사진이 없어서 올리지는 못하는데 밑에 에블바디신라님과 몸형태는 비슷 배는 더
나온거 같네요 딱히 취미가 없어서 친구들이랑 술먹는게 취민데 몸무게 가 심하게 많이 쪘네요 갑자기 거울보다가 이건 아니
라는 생각에 다이어트에 돌입하고 싶은데 다이어트에만 치중하지않고 몸짱은아니여도 몸꽝은 안되고싶어서 이렇게 도움을
청합니다 헬스도 좀 다녔었고 이거저것 운동은 조금씩 해봤는데 혼자하려니 아는것도 없고 재미도없고 헬스장가면 있는 운
동하는 표보고 싸이클 10분 하루는 상체 하루는 하체 크게크게 운동을 했습니다 그리고 마무리로 런닝 30분정도 이렇게 했는
데 재미가 없어서 요번에 무에타이나 공수도같은 조금 활발한 운동을 해보려는데 헬스보다 다이어트에 도움이될까요 헬스보
다 다이어트에 부적당하다면 헬스로 해보려구요 많은 조언부탁드립니다