짱공유

일단 살찌기위해서는 많이 먹고 여러가지로 하고 있고       
 
       
 
근육좀 붙이고싶은데       
 
       
 
헬스장 가더라도 뭘해야 할지 몰라서..또 멸치고 헬스장 첨가면 좀 어색할거같은데-_-;;;첨엔 다 그런건가?
 
        
 
집에서 푸셥, 누워서 다리 위 아래, 앉았다 일어나기 이런거 30개씩 하고 있는데 존나 허접한거 같아ㅋㅋㅋㅋ       
 
       
 
어떤식으로 풀어나가야함? 그냥 트레이너한테 물어보면됨???

전체적으로 몸 만들고 싶은데...