짱공유

180/90 인 건장한 청년입니다~

얼굴에 살은 없어서 얼굴만 보면 70kg대 후반 소리를 듣기는 합니다~

이제 방학도 됐으니 살을 빼려고 하는데, 헬스장에 가서 웨이트를 하는 것도 좋지만,

이번 방학때는 줄넘기를 해보려고 합니다~(주변에서 엄청 추천을 하는 바람에 혹했습니다;;;ㅋ)

유산소 운동으로 줄넘기 하루에 30분정도 하고, 집앞에서 턱걸이랑 발굽혀펴기, 맨손 스쿼트 등을 꾸준히 하려고 합니다~

기본적인 질문이지만, 줄넘기.. 괜찮나요??ㅋ

줄넘기를 웨이트 전에 하는 것이 좋을까요??

그리고 위에서 말한 턱걸이, 팔굽혀 펴기, 스쿼트를 매일 하는 것이 좋을까요???

허섭한 질문 드려서 죄송합니다~아직 짬밥이 안되서ㅠㅠ