짱공유

여자친구와 함께 저질스럽게 변해버린 몸을 바꾸려고 운동을 시작할까 합니다. .

둘다 초보구요. .

초보 운동자가 할수있는 일주일 스케줄좀 조언부탁드립니다

저는 마른 몸에 근력을 키우려 하구요

여자친구는 통통한 편이라 살빼고 탄탄한 몸을 만드려고 합니다.

많은 피드백 부탁드립니다.