짱공유

닭가슴살 달고 산지 언 2년 다되가네요. 

자주 먹고 가성비 좋은 단백질 공급원이지만... 먹을때마다 "정말 이렇게 살아야 하나.." 이런생각 들정도로 맛없고 퍽퍽 합니다 ㅠㅠ 식사 시간이 즐거워야 되는데 참 힘든 시간이 되버렸네요.

다들 부족한 단백질들 어떻게 섭취하고 계신가요???

혹시 좋은 대체음식있으면 추천좀 부탁드려요 ^^

아 그리고 하루 단백질 몇 그램 섭취들 하시나요? 전 체중*2정도 먹습니다.