운동 후 졸음....
보통 운동을 하면 잠이 달아난다고 하잖아요..
그런데 저는 완전 반대현상을 겪고있네요;; 주로 낮에 운동을 1.5~2시간 정도하고
스쿼트하는날은 다리가 덜덜 떨릴정도로 가슴이나 등할때는 상체가 뻐근할정도로 하는편인데
집에만 오면 졸음이 쏟아집니다 _ _) 운동 끝나고 찬물로 샤워하거나 집에와서 가볍게 버핏테스트 같은것도 해보기도
하는데 온몸이 힘이없고 앉거나 눕기만하면 축쳐져서 잠이오네요.. 그래서 매일 30분~1시간정도 낮잠,쪽잠을 잡니다..
운동을 하면 교감신경이 활성화되어 수면에 방해가 된다는데..다른 뭔가 저의 건강의 적신호는 아닌가 걱정이되네요;;