짱공유

삼대운동
벤치 스쿼트 데드 요세개만 세달동안 힘키운다고 했었죠

이제 조금 솔직히 지겹고 분할 운동으로 넘어가고 싶은데

벌크업도 하고싶은데 보통 몇분할로 많이 하시나요??