짱공유

지금 체지방 13프로에
키 184 72키로 입니다.
80키로 까진 쪄도 괜찮을꺼 같은데
주 4회ㅡ이상 헬스장 다니면서 운동중인데
체중이 좀 빠지는 느낌이네여 ㅠ 힌 1-2키로

규칙적인 식습관이 답인가요? ㅠ
운동방법으로 영향주는 법은 없나용?