저는 12~13년 전에 전방십자인대 파열로 자가인대재건술 수술 한 사람입니다.
일상생활 중 수술한 무릎에 가끔 통증이 있고.계속 아프진 않습니다.
요즘 체력도 딸리고 해서 얼마전부터 집에서 간단한 운동 조금씩 하고 있습니다.
스쿼트를 좀 할려구 하는데 통증이 있진 않는데 누가 무릎수술 한 사람이나 과체중(저도과체중) 은 스쿼트가 별로라고 하더군요.
그래서 저 말이 진짜인지, 그리고 별로 안 좋다면 대체할만한 집에서 할수있는 하체운동 추천 좀 부탁드려요.
