짱공유

오늘은 약속이 있어서 웜업 1km 쿨다운 1km

합 딱 5km 마무리 합니다 

회사 근처 트랙 같은게 있는데 바닥은 그냥

아스팔트입니다~ 놀러 나온 가족이들이 많아서

달리기엔 영 좋지 않군요 ㅎㅎ한바퀴 900미터라

딱 좋았는데 말이죠~ 날이 갑자기 쌀쌀하네요!

다음주 비 오고 난후 본격적으로 추워 지겠네요

다들 동계 런닝복 꺼내셔야 할듯 합니다 ㅎㅎ