오랜만에 러닝
3일동안 휴식기 가지고 눈 뜨자마자 운동장 가서 뛰었는데,
휴식했으니 당연히 더 잘 뛸거라고 생각했는데..!
몸도 무겁고 숨도 차고 바람도 불고 땅도 별로 인거 같고… 진짜 어거지로 6키로 달렸네요;
워치가 이상했는지 측정도 안됬네요
다 뛰고 아쉬워서 런닝머신을 뛰어봤는데 확실히 로드에서 달리다가 런닝에서 뛰니 훨씬 쉽게 느껴지더라구요
그나저나 오른쪽 무릎 바깥쪽이 통증이 생겨서 검색해보니 허벅지 근력을 늘리라고 하네요
다들 건강 챙기시고 파이팅하십쇼!