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헬스장 7년차 질문 있습니다!!

Volt

24.01.30 20:24:52추천 7조회 12,715

안녕하세요~~

건강을 위해 1주일 4회이상 헬스장을 다닌지 7년째네요~

다름아니라.. 

저는 헬스장갈때 실리콘 물병 작은거에 녹차티백 하나 넣어서 냉녹차 마시며 운동하는데

어떤분들 보니 큰 보틀에 무언가를 계속 마시면서 운동하시더라고요~

혹시 이분들이 마시는게 뭔지 알수 있을까요??

이렇게 마시는게 운동하면서 도움이 되는거면 제품 추천도 부탁드립니다!!


맛있는 저녁 드세요~

jyj1863 24.01.30 21:06:18

저는 크레아티닌 bcaa 같은거 넣어서 마십니다~~

Volt 24.01.30 22:45:35

감사합니다~~~!!

댓글달기 24.01.30 21:21:52

기본적으로 물입니다.
컨디션이 낮아도 운동수행능력을 올려볼까하고 크레아틴,부스터 등등 첨가하는경우가 있는데 플라시보효과가 만만치않거든요. 무언가에 진심이면 뭐라도 도움이 될까싶어서지요.

Volt 24.01.30 22:47:58

좋은 말씀 감사합니다~

짱공유조은별 24.01.30 21:38:27

bcaa 같습니다. 근육 효과 높여주고 어쩌고 해서 저도 예전에 2리터 마시며 운동 했네요.

Volt 24.01.30 22:48:19

감사합니다~
삭제 된 댓글입니다.

Volt 24.01.30 22:48:40

감사합니다~ 레몬으로 한번 마셔볼게요 ㅎ

556fg 24.01.30 21:50:25

참고로 bacc는 의미가 없습니다. 강도 높은 유산소 운동이나 z4~z5 고강도 훈련을 지속적인 시간으로 해야 의미가 있는 것으로 알고 있습니다

Volt 24.01.30 22:49:01

ㅇ ㅏ 그렇군요~ 댓글 감사합니다!

서드아이디 24.01.31 00:00:08

전 아르타민 먹어요 요즘 수험생들 사이에서 인기있는건데 비타민으로 만든 각성제에용 ㅎㅎ

Volt 24.01.31 00:11:35

오~~ 감사합니다! 먹어봐야겠어요

밑장빼기냐 24.01.31 10:23:26

저는 프리워크아웃타서먹어요. 부스터의 바이블 c4먹는데 일단 마시쪙.. 먹으면 왠지 좀 덜지쳐서 한두세트더하게되는데 이게 플라시보인지 진짜효과인지는 모르겠지만 주관적으로 저는 이거먹기시작한뒤로 중량은 모르겠고 마지막에 즙짜기할때나 털리고나서 마지막 하나두개 더밀때 도움이됨.

고중량하는날이나 하체하는날 유산소 오래타는날은 무조건챙겨가요.

Volt 24.01.31 15:27:46

감사합니다!! 요것도 먹어봐야겠네요
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