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하루2시간씩만 꼬박꼬박 하면..

해피투

13.12.28 19:54:42추천 4조회 12,505
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모래 13.12.28 20:04:53

하루 두 시간씩 운동...............가능한가? 한 시간만해도 죽을거 같던데
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좋아좋아_ 13.12.28 20:15:38

웨이트 1시간 + 유산소 30~40분정도 ㅋㅋ
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소상남 13.12.28 21:16:49

여기서 공감되는게 3개월.... 뭐든지 효과가 보이기 시작할라믄 3개월은 해야할듯...
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낵아누구게 13.12.28 23:16:23

그래서 군대 신병적응기간이 3개월이죠 ㅋㅋㅋ 자대배치 후 100일 휴가 다녀오기 전까지 부대 전반적인 특성이나 고참서열, 직책에 따른 임무 등 각종 암기사항 익히고 적응해야댐 ㅋ 물론2주만에 끝내는곳이 대다수이나 원래 규정상 신병적응기간은 100일 휴가 전까지라네요
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가람도리 13.12.29 02:55:29

운동 저거 스쿼트 팔굽혀펴기 턱걸이로 바꿔야겠네ㅋ
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