간헐적 단식 의외의 효과::짱공유닷컴

간헐적 단식 의외의 효과

20.01.09 00:54:18추천 2조회 4,056

탈색한듯 20.01.09 00:58:28

괜히 하는게 아님
감히 할수있는것도 아님

fhznsl 20.01.09 00:59:05

아무나 못함. 허기져서 미쳐버림

조떠치 20.01.09 00:59:16

아 존나 배고프다 잘쳐먹던 놈이 왜이러지?뭐가 잘못일까?하다가 치매예방?

까퍼필드 20.01.09 02:17:07

16:8 간헐적 단식도 해당 될려나요... 이제 5일 차인데..

허난설현 20.01.09 11:00:52

의사 유튜브 보니까 12시간 공복부터 간헐적 단식으로 치고요
16시간 공복이면 전형적인 간헐적단식 입니다 :)

저녁일찍(6시) 먹고 다음날 아침까지 아무것도 안먹어도 간허적 단식이에요

릴리오브화 20.01.09 06:28:48

소화기관도 한번씩 휴식이 필요함..

아침 점심먹고 저녁만 굶어도됨

아니면 아침 저녁 만먹던가

아침은 무조건 먹고 점심 저녁 선택 한끼

굶으면됨

해피공유 20.01.09 09:09:22

항상 한쪽 장점만 나열하는데
단점은 생식력이 떨어진다는게 안 나와있네

허난설현 20.01.09 10:59:52

같은 칼로리 먹었을때 결과 아닌가요?

당연히 간헐적 단식을 하면 평소보다 조금먹어야할텐데...

꼬까꼬끄 20.01.09 12:19:25

난 한번씩 24시간 굶는데 속이 되게편함. 배가 되기 고픈시점이 있는데 그 시점만 잘넘기면 됨

절단나루 20.01.10 01:09:03

20시~담날12시까지 단식 중

처음 끝

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