다이어트 헬스의 바이블이라는 지식인 답변::짱공유닷컴

다이어트 헬스의 바이블이라는 지식인 답변

와이프짱공함

25.02.15 19:53:11추천 64조회 21,841

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와이프짱공함님의 최근 게시물

긔염쭈쭈봉 25.02.15 20:58:46 바로가기

한줄 요약
돈까스 정식을 먹으면 살이 빠진다

신나냐?? 25.02.15 23:47:34 바로가기

솔직히 여기 와드 박은 사람중에......아...아니...됐다 ㅋ

바두욱이 25.02.15 20:25:00 바로가기

와.. 진심 .. 이건 무슨.. 망망대해에서 파라다이스를 찾는 심정입니다.

등록순| 추천순

??이 25.02.15 20:11:54

ㅊㅊ

바두욱이 25.02.15 20:25:00

와.. 진심 .. 이건 무슨.. 망망대해에서 파라다이스를 찾는 심정입니다.

바꾸기어렵다 25.02.15 20:39:51

아주 좋은 글이네요.

삼복구타법 25.02.15 20:49:58

전문가다...

밑장빼기냐 25.02.15 20:58:12

헬스 ㅇㄷ

긔염쭈쭈봉 25.02.15 20:58:46

한줄 요약
돈까스 정식을 먹으면 살이 빠진다

영계입니다 25.02.15 21:11:28

햄버거도 퍼펙트푸드

시티hunter 25.02.15 21:06:12

칼로리 대장님

히어로포스 25.02.15 21:06:17

헬스ㅇㄷ

야매쉐프 25.02.15 21:13:45

거의 교수님 수준이네 ㄷㄷ

중지승천 25.02.15 21:21:40

다이어트 와드

혈흔회 25.02.15 21:42:01

다이어트 헬스 참고

천하유적 25.02.15 21:57:45

와두

DarthVader 25.02.15 22:05:39

다이어트 와드

호랑이는야옹 25.02.15 22:42:29

와드

신나냐?? 25.02.15 23:47:34

솔직히 여기 와드 박은 사람중에......아...아니...됐다 ㅋ

찢석열구속 25.02.15 23:56:49

유두

oopsu 25.02.16 00:53:12

다이어트

세키구치 25.02.16 01:41:39

다이어트 바이블

퍼스트펭귄 25.02.16 08:24:46

다이어트 와드

고딕악마 25.02.16 09:01:48

뭔.. 바이블 ㅋㅋㅋ 20~30씩 뺴고 찌고 하면서 몸만든 내 경험으로썬 저거 너무 맹신하면 안됨.
일단 사람마다 빠지고 찌는거는 다름. 여러가지 경험하고 기억하면서 자신만의 루틴을 잡아야함.

참고로 말씀 드리자면, 저 위에는 살빠지는게 무슨 극악의 난이도로 적어 놨는데 실제 꾸준히 해보면 저정도로 빡세진 않음.

거칠은바람2 25.02.16 09:33:23

다이어트운동 ㅇㄷ

유페이 25.02.16 09:41:56

인체는 있는 그대로를 유지하려는 항상성이 있기에
평소보다 조금 더 많이 움직이면 살이 빠집니다.
기준은 자신이죠.

단지 다이어트를 논할때 항상 말이 나오는 인슐린이라는게 있습니다.
천천히 먹거나 소화에 오래걸리는 음식을 드시면 됩니다.
소화에 오래걸리는 음식이 보통 비정제 식단이고
정제 식단이라도 비정제 식단마냥 소화시간을 길게 가져가면 살찌는 것을 예방할 수 있습니다.
천천히 소화되면 흡수가 느려지고 그만큼 당이 천천히 올라서 급격한 곡선을 그리지 않거든요.

잠온닥!! 25.02.16 12:24:27

다이어트 바이블

븞새 25.02.16 12:52:02

와 장문인데 지루하지도 않고 이해 잘 되게 진짜 잘 썼네

오빠위로해줘 25.02.16 17:48:59

다이어트

돌핀시계 25.02.16 19:23:49

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맘에없는말 25.02.16 19:46:42

다이어트ㅇㄷ

둥둥다라라라 25.02.16 21:24:13

다이어트 와드!