8시간 이상 수면 지키고 계신가요?::짱공유닷컴

8시간 이상 수면 지키고 계신가요?

초꼬슴

25.02.25 11:15:46추천 35조회 11,938

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초꼬슴님의 최근 게시물

탁천 25.02.25 11:21:47 바로가기

보통 5, 6시간이 대다수일듯

yjoo 25.02.25 11:22:25 바로가기

평균 6~7시 정도..
그 이상으로 자 본적이 없네요.
심지어 전날 과음을 하고 나서도 깹니다.
회사 생활을 오래 하다 보니 그렇게 되었네요.

윈터솔져 25.02.25 11:28:37 바로가기

전 7~8시간 많으면 9시간...그래서 10시전에 잠

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탁천 25.02.25 11:21:47

보통 5, 6시간이 대다수일듯

yjoo 25.02.25 11:22:25

평균 6~7시 정도..
그 이상으로 자 본적이 없네요.
심지어 전날 과음을 하고 나서도 깹니다.
회사 생활을 오래 하다 보니 그렇게 되었네요.

윈터솔져 25.02.25 11:28:37

전 7~8시간 많으면 9시간...그래서 10시전에 잠

남양리 25.02.25 11:34:19

오늘부터 지켜보겠습니다
그럼 야식부터 끊어야되는데....

묘이진 25.02.25 11:38:45

8시간도 중요하지만 언제 자느냐 도 중요한 듯.
대낮에 8시간 자는 것과 밤에 8시간 잔 것과는 다름.
주 야간 교대 근무하면 몸이 쉽게 망가지는 이유.

프로미스나인 25.02.25 11:40:54

7시간 턱걸이로 잠... 아침에 진짜 네발로 기다시피 일어나는데도 불구하고 저녁에 자기가 실헝

dfea 25.02.25 11:54:59

5시간 안쪽인데...

0시체놀이0 25.02.25 11:56:54

아침에 고통스럽게 억지로 일어나는거말고
저절로 편안하게 일어나는게 본인한테 맞는 수면할당량
7시간은 경제활동하라고 최소값 만들어놓은 기준...
뇌피셜임

어싸둥둥구리 25.02.25 12:26:04

보통6~7시간 사이인데 새벽일 나가기전이면 잠을 잘 못자서 일찍 누워도 실수면시간은 5시간정도..

스나슨하 25.02.25 12:35:20

일찍 잘라고해도 잠이 안옴... 주말에 오래자면 더 피곤함 ... 하아

재매이햄잘가소 25.02.25 13:05:35

멜라토닌 드셈

우사켄나 25.02.25 13:15:55

8시간을 자본게 언젠지도 모르겠는데
대한민국 가장중에 8시간 자는 사람은
성공한 사람들 아닌가

찢석열구속 25.02.25 13:46:17

백수일때빼고는 지켜본적이 없는 8시간 ㅋㅋㅋㅋㅋ
회사마치면 9시가넘고 집와서 유튜브틀면 10시임 ㅋㅋ
잘 시간이 없음

그래안그래 25.02.25 16:22:01

얼마나 피곤해야 8시간을 잘 수 있죠

G탱 25.02.25 16:59:54

어제 4시간이면 잘잔듯 요즘은 ㅠ

세레스틴84 25.02.25 17:54:57

상대적으로 남자들이 빨리 죽는이유중 하나라고 생각함 전체적으로 보면 남자들의 수면의 양이 적을테니…

중년간지뱃살 25.02.25 18:51:55

3,4시간?

에니치2 25.02.25 19:15:04

7시간 이하로 자면 넘 피곤해짐 하루가 힘들어짐;

가즈아제에발 25.02.25 19:21:20

8시간 안깨고 자는것도 힘들던데...이제 나이먹어서 그런가 밤에 오줌마려서도 깨고, 자다가 그냥 깸... 그러고 다시 자긴자도

잔거같지가 않음...

푸이그 25.02.25 19:26:11

야근 하고 주 3회 헬스후 유산소로 풋살하고 집에 가면 12시 or 1 샤워하고 집안일 좀 하다보면 2-3시 8시 기상 출근 반복 하며 사는중인데 1년중 바쁜 6개월정도는 4-5시간 자는듯. 나머진 6시간 6시간반정도. 40대 들어서서 이제 체력의 한계를 느낌.. 이러다 죽을수도 있다는 생각

누룽지군 25.02.25 19:50:49

운동하고, 자기전 몸무게 재고 푹 자고 일어나면 몸무게도 줄음.

윤석열 25.02.25 20:30:56

주말에 몰아 자는데 너무 피곤ㅜ

백동수 25.02.25 22:38:11

수면무호흡 증상있어서 8시간 자도 피곤했는데
양압기 쓰니 5~6시간만 자도 괜찮더라고요
코고시면 양압기 강츄드립니다

내국인노동자 25.02.25 23:12:04

잠을 많이 자는거보다 잘 자는게 중요합니다. 수면 질에 집중해주십시오
어설프게 많이 자면 고기는 먹었는데 비게살만 잔뜩 먹는것입니다.
약간 부족해도 규칙적으로 제대로 된 잠을 자는것이 이득입니다.

테일러482 25.02.26 00:03:49

많이자는거 좋은데 잠자는 시간이 아깝기도함

서울역대표 25.02.26 09:05:13

평일엔 6시간만 자도 감지덕지