숙면을 취하고 싶다 ㅠㅠ
안녕하세요
천안에서 회사다니는 38세 남자 입니다.
혹시 2교대 근무 하시는분 계신가요?
저는 회사가 제조업에서 갑자기 생산직으로 바뀌면서 2교대를 약 6주간 하였습니다.
12시간씩근무 2주마다 주,야 바뀌는데..
몸이 너무 피곤하네요. 잠을 자도 깊게 푹 못자고 3시간씩 자고 깨네요.
일어나서 아~ 푹 잘잤다 정말 이런말 나올정도로 숙면을 하고 싶습니다.
유튜브에서 광고하는 수면유도제 도 사서 먹어봤는데 별 효과가 없어요
혹시 2교대 근무하시는분들 계신가요?
어떻게 하면 푹 잘수 있을까요?