의외로 많다는 허리디스크 사유::짱공유닷컴

의외로 많다는 허리디스크 사유

흰수염고래의꿈

24.08.05 15:45:20추천 5조회 393,077

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흰수염고래의꿈님의 최근 게시물

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바른먹거리 24.08.07 07:51:12

세면대에서 머리 감는것도 추가요.

날이선자 24.08.26 22:07:55

그게 일번에 포함 아닌가유ㅎㅎ

흠냐 24.08.07 12:19:07

떨어진 물건 줍다 허리 나감 진짜 물건 주으려고 허리 숙이는데 뚝 하더니 으아아아아아악 구급차 불러서 병원 감

심해아귀 24.08.07 12:31:09

아이 목욕 시키다가.

좐스미스 24.08.07 22:36:18

실제로 많이 숙인상태로 기침을 쎄게하다가 삐끗해서 쓰러져봄
많이 아파봐야 나쁜 자세를 알게되는것도 있음...
허리상태 안좋을때 숙이려면 자연스럽게 무릎 굽히고 궁디를 뒤로 빼게됨

바쿠란 24.08.11 10:09:38

4번이 진짜 위험하죠... 다리 힘으로 들라는 걸 아는데 급하면 잘 안됨
허리 아프신 분들은 바닥에 있는 거 잡으려고 허리 숙일때 가벼운거면 골퍼들 공잡는거 처럼 한쪽 다리는 뒤로 쭉 빼면서 잡아야 허리에 무리가 덜갑니다..

곰아저씨푸우 24.09.11 09:19:21

이미 디스크가 약한 사람들이 저런 상황에서 잘 터지는것 뿐이지 멀쩡한 사람이 저렇게 디스크 환자가
되는 경우는 없습니다 제가 드리는 조언은 젊은 나이에 디스크가 오는 분은 유전적으로 심폐기능이 약한 체질일 가능성이 높아요 그래서 신체에 부하가 많이 걸리는 곳에 일찍 질환이 올 가능성이 높아요
여성은 무릅관절이 가장 흔하고 남자는 무릎과 어깨가 가장 흔하죠 만약 자기가 허리 디스크 증상이 있다면 관절 영양제 일찍부터 잘 챙겨드시는걸 추천드리고 혈압보다 당뇨를 신경쓰시는걸 추천드립니다

시진푸암살대 24.09.21 00:48:29

1,2번 진짜 공감. 삐끗하면 일주일 고생함

가즈아제에발 24.10.16 13:50:56

머리감을때 그냥 홀딱벗고 선채로 감아야 되나