짱공유

운동 좋아하는 형님들 뱃살 어떻게 빼나요?
키는 169cm 몸무게 80kg 정도 되거든요 나이는 30대초 입니다.
제가 엣날에 20대때는 몸무게가 60kg 안밖 었습니다 그 당시엔 말랐다고 소리 많이 들어서
달리 운동 같은거 한거 없이 살아왔어요...그런데 30대 되니 나이살 이라고 해야하나 급격히 체중이 늘었어요..다소 식탐 많코 군것질 좋아해요... 다른곳은 몰라도 배가 좀 많이 나왔어요 ㅜㅜ