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런닝머신 대여

프로서포터

14.03.19 21:28:26추천 0조회 2,106

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런닝머신 대여할려고 하는데요 한달에 5만원이구요

궁금한게 있는데

1. 군대에서 구보하는 속도가 14km를 넘나요? 14km가 최대속도인데 어느정도 속도인지 감이 안오네요

2. 빌라 거주하는데 런닝머신 뛰면 아랫집에 소음피해 입지 않을까 걱정입니다.

3. 3.6마력이면 뛰는데 힘이 딸려서 기계가 한번씩 멈칫거리지 않겠죠?

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나바자 14.03.19 21:30:33

보통 빠른걸음이 6이구
구보형태가 8-9이구
전력질주가 12이상이에요

프로서포터 14.03.19 21:35:43

감사합니다 속도는 충분하네요

귀족산타 14.03.19 21:33:08

1. 마라톤선수들의 달리는 속도정도 될듯
2. 소리나요 바닥에 쿠션깔고 낮에 운동화신고 뛰어주셔야 할듯
3. 매일 5~6시간씩 연속으로 뛰시는거 아니면 괜찮을듯요

프로서포터 14.03.19 21:36:15

운동화 신어야겠네요 맨발로 뛸 생각했었는데;;

꺼져주십시오 14.03.19 21:36:16

1. 운동하기도 전에 최대속도부터 *마세요 14km 로 15분 이상 전력질주 못합니다
2. 런닝머신 아래에 고무패드같은거 겹겹 쌓으면 괜찮습니다.(베란다 있으면 거기에 놓는걸 권장)
3. 힘이 딸리는데 저걸 만들었을까요. (몸무게가 70kg 이상이면 그럴수 있다고 생각합니다.)

조언. 런닝머신 대여하신다니 유산소 운동을 하신다는건데 처*터 돈 내서 하지 마시고 그냥 집 앞에서 줄넘기하세요. 한달에 5만원이라도 1년넘어가면 금액도 생각보다 높고 한달 빌렷는데 중간에 포기하면 돈이 아깝잖아요. 걍 나가서 줄넘기하세요.

프로서포터 14.03.19 21:41:38

조언감사합니다 저는 군대구보속도나 아니면 조금 더 빠른 속도로 땀날때까지 뛰거든요 그리고 집에 워킹머신이 있었는데 걷는데도 힘이딸려서 기계가 비실비실거려서 혹시나 싶어서 여쭈어봤어요 그리고 줄넘기는 음..재미가 없어요; 이어폰으로 노래들으면서 달릴때 기분이 상쾌하고 스트레스도 풀리더라구요 ^^

앙앙독 14.03.19 21:56:28

런닝머신이 밖에서 뛰는것보다 훨 효과가 떨어진다더군요. 차라리 사이클이 낫지 않을까싶어요. 소음도 그렇고...

프로서포터 14.03.19 21:59:42

운동효과는 밖에서 뛰는 것 > 런닝머신 > 사이클 아닐까욤?
땀뺄려는 목적입니당

딘돈댄파이어 14.03.19 22:48:55

전 소음걱정돼서 런닝머신 포기했는데. 제경우엔 집에서 할땐 그냥 팔벌려뜀뛰기 해요. 니킥이나 킥하면서 전진하거나 하는걸로 몸 달구거나 마무리 해요.

김키미 14.03.20 02:04:52

케틀벨 스윙을 배웁니다

C_komi 14.03.20 02:20:33

런닝머신은 그냥 땀 흘리기용 입니다.
런닝머신으로 12~4로 3~40분 달려봐야... 땅에서 20분 달리면 혓바닥이 땅에 닿을것 같죠... 그냥 다이어트용.