고지방 저탄수화물 다이어트 1일차 -1.5KG::짱공유닷컴

고지방 저탄수화물 다이어트 1일차 -1.5KG

16.09.28 19:43:32추천 1조회 2,414

31세

키 168 몸무게 81kg

돼지입니다.

26년을 56~65 kg 으로 살았는데

회사 취업하고 사회생활 하고 이러면서 순식간에 80kg 으로 불어버렸어요

별의별 다이어트 굶어보고 운동하고 채식 단백질 다했는데

탄수화물 중독이라

배가 부른데도 입이 고프고 자꾸 뭘 먹어야했어요

이건 진짜 의지력으로 힘들어서 스트레스 받으면 더 먹는편이라

라면도 끓일때 한개반이나 두개 꼭 먹고

하루 커피 평균 6잔은 마셨어요 맥심 모카골드

아직 1일차지만

삼겹살 마트에서 한근(600g) 14000원 겟

브로콜리 두송이 2200원 겟

첫식사 삼겹살 200g 브로콜리 한송이 데쳐먹기

신가한게 라면이나 밥은 먹고나면 한시간 두시간도 안되어서 입이 당기고 배가고프고 그래서

못참고 먹었는데 이렇게 먹고나니까 7시간 넘어도 배가 안고픔

또 느끼하게 먹으니까 믹스커피가 입에 안당기고

블랙 커피가 입에 당김 그래서 오늘 블랙커피좀 사놓으려고요

각설하고 어제 한끼만 먹었어요

근데 배가 안고픔 포만감이 오래감

느끼하지만 고소하니 맛있어서 기분좋은 느끼함이 하루종일 이어짐

그래도 느끼하기 때문에 믹스커피보단 블랙커피나 녹차같은게 맛시고 싶어짐

하루만에 1.5kg 빠짐 ㅎㄷㄷ

혹시 다이어트 하실분 적극 추천합니다
운동하기 귀찮으신분 할시간도없고

피곤하신분 바로시작하세요

탄수화물 중독은 이게 최고 입니다.

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늑대31님의 최근 게시물

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니나노니 16.09.28 21:40:47

ㅎㅎ

다운더라인 16.09.29 00:00:16

평소에 비정성적으로 탄수화물을 먹엇던 사람한테만 일시적으로 효과가 있음. 일시적으로. 고지방식은 필연적으로 각종 성인병으로 귀결됨. 탄수화물 포만감을 채소의 섬유질 과일의 과당 등으로 대체해서 탄수화물 섭취를 줄이는 아주 의학적이고 건강한 방법이 있는데 고지방식을 해결책으로 삼는 저 방식은 매우 위험하다고 봅니다. 저 다큐와 정반대의 결과를 보이는 연구가 많으니 검색해서 참고해보세요

Ironsea 16.09.29 00:55:59

먹거리로 인한 병은 인류가 농경을 시작하면서 생겨났다덥디다.
많이처먹어서 병나는건 거의 탄수화물 위주로 처먹으면서 생김.

구라王 16.09.29 05:18:18

그냥 전날먹은거 똥싸서 몸무게내려간거임 ㅇㅅㅇ... 탄수화물을 평소보다 줄이는 반식을하시고 라면 빵같은 밀가루를 끈어보시면 이삼주면 정말 몸무게 체감오실거임 하지만 나도 실천안함 ㅇㅅㅇㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐...한두달 사이 6키로가 빠지긴했지만.. 하도안움직여서 근육이빠진듯 ㅇㅅㅇ

AOMG 16.09.30 15:16:17

그냥 절식하시고 운동량 늘이는게 답
평생 탄수화물 쌩 놓을거 아니시면
그냥 운동량을 늘려보세요

안연수 16.09.30 18:14:40

오래하면 좀비됨...