간만에 데드리프트::짱공유닷컴

간만에 데드리프트

17.07.08 12:20:06추천 7조회 1,831

체육관 말아먹고 다시는 운동 안하겟다고 했는데

참새가 방앗간을 지나칠수가 없네요 간만에 쉬는날 뭐하는건지 ㅋㅋ

한창 주짓수 선수생활하고 할때는 270kg는 들엇었는데

지금은 200겨우 넘기네요.. 동영상이 안올라가서 ㅜ

그냥 친구도 없고해서 걍 짱공에 다들 몸조리 잘하세옹

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A.FurY님의 최근 게시물

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캔디봉 17.07.08 12:33:27

헐 분노장애 치료사시군요

A.FurY 17.07.08 13:51:56

성격이 순둥이라....ㅜㅅㅜ

감자감자니 17.07.08 14:28:29

자유게시판 추천수 1위의 게시물의 주인공이시군..

A.FurY 17.07.08 14:31:17

??????그런것도있나요

감자감자니 17.07.08 15:26:13

ㅋㅋㅋ추천수 순 으로 하면 젤첫번쨰 뜨시더라고요 ㄷㄷ;

A.FurY 17.07.08 15:43:08

헉 몰랏네요... ㅡㅅㅡ...이런

_Alice_ 17.07.08 15:24:42

몸무게가 어떻게 되시나요?... 전 몸무게85kg/데드140kg... 몸무게 딱 2배까지만 들어보고 싶은데 데드 무게 늘리는거 정말 쉽지 않던데;;

A.FurY 17.07.08 15:44:25

지금은 84 선수때는 78 84왓다갓다 햇습니다 무게 늘리는거 어렵지는 않습니다 6개월이면 일반인도 200찍어드리긴 합니다... ㅜ 도움필요하시면 알려드릴게용

4소대부훈육 17.07.08 15:49:40

예전에 다이어트 갤에서 종종 뵈었는데 잘 계신가요?
부산분으로 기억합니다
케틀벨스윙 관련 자료 올리셨었죠 ㅎㅎ
건강하신가요?

전 완전 바디빌딩식으로 바꿔서 데드 안한지 한참됐네요 ㅠㅠ
좋은 운동인건 알지만....
허리에 장애가 있는지라 하하
그래도 가끔 트랩바 데드리프트는 170까지 한번씩 해보니 좋더라구요 ㅎㅎ

A.FurY 17.07.08 15:51:35

저는 잘있습니다 그때 이후 체육관 사업 잘못되서 운동 못하고 고생좀 하고있습니다 지금은 생선장수가 되엇네요 ...동업이 참 무시무시 한거더라구여 한동안 빚갚는다고 개고생하다가 간만에 쉬고있습니다 ㅎㅎ 데드가 150만넘어도 참 대단한건데 아프신대도 170이면 정말 대단하신거네요 님두 참 꾸준하시네요 벌써 그게 2년인데 ㅎㅎ

4소대부훈육 17.07.08 16:01:10

요즘은 잠잠하네요 찰진엉덩이 님도 잘 안오시고
운동은 꾸준히 부상없이
그리고 취미로서 하자가 모토라...
일반인 범주에서만 꾸준히 하고 있습니다 하하...
그래서 몸꼬라지가 아주 가관이죠 ㅋㅋㅋ

트랩바가 허리디스크 환자들한테 좋고 가동범위가 짧은데다가 주동근이 거의 하체라 많이 드는거 같네요!
몸 건강하고 무탈하면 된것이지요!! 더운데 건강 챙기시구요!!

A.FurY 17.07.08 18:15:47

건강하십시요 찰진엉덩이님 아이디랑도 다 기억나네요 근데 리피토 마크인가 그사람도 밥은 잘먹고 다니는지 ㅎㅎ... 거참 그게 벌써 몇년이 지낫다니 신기하네요

가리우마 17.07.09 10:49:36

주위에 격투기체육관들 보면 대부분얼마못가서 망하더군요.
살아남는 한두군데만 계속살아남는데 이게 위치는 다른데들이 더좋았는데
가르치는 방식이나 운영방식차이에 사람들이 많이오고 가는게 정해지는듯..
TV나온선수가 한곳도 망하고 오히려 TV안나왔던 잘모르는 관장들이하는곳이 더 잘되니

A.FurY 17.07.11 08:44:59

적당히 먹고살만 했는데... ㅜ 동업 확장의 유혹에 넘어가 버렷죠 ㅜㅜ

SauLaBi 17.07.11 21:58:57

270이요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 몸무게 75에 80드는거도 다리 덜덜 떨면서15개씩 3세트하는데 정말 데드리프트 잘 안늘더라구요 6개월째 비슷한거같아요 ㅠ

A.FurY 17.07.11 23:52:06

저는 선수생활을 햇엇던지라 고중량 운동을 필수로 해야햇기때문에 그런거에요 힘위주로 집중훈련하면 단기간네에 일반인도 150이상 드는건 어렵지 않습니다 ㅎ

SauLaBi 17.07.12 09:26:10

그렇군요 감사합니다 저도 음 올해 안으로 한번 해보이겠습니다