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운동

배고픈열이

18.07.19 22:04:24추천 6조회 3,108

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요즘 날씨에 행님들 운동 어케하나요

너무 더워서 해 떨어지고 하는데

줄넘기 20분 30분 웨이트 한계네요

머리가 뜨끈뜨끈해서 더 못하것어요

더워서 흘리는 땀인지 운동으로 흘리는건지도 모르고 ㅜㅜ

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배고픈열이님의 최근 게시물

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세계최고한량 18.07.19 23:25:26

하악하악 복근 하악하악

뚜비카레 18.07.20 02:42:25

전 어젯밤부터 덥기 시작하더니 오늘도 엄청 덥네요...
저도 머리가 후끈거리고 가만있으면 괜찮은데 물마시려고 좀 걸어다니면 땀나요..

SauLaBi 18.07.20 05:01:32

복근하악하악

블링블렁 18.07.20 08:57:05

그냥 부대찌게에 라면사리 넣고 소주 곁들여서 배부르게 먹고 잡니다.

Necalli 18.07.20 10:08:44

술배땜시 배에힘들어가는운동하고있는데 고적5분도안되서 끝내요 일도힘들어서그런지ㅠㅠ
복근운동가볍게 꾸준히 집에서할만한운동좀 알려주세여

배고픈열이 18.07.20 10:25:07

집에 운동기구가 어느정도 잇나요? 하나도 없는지 몇개 잇는지? 저도 초보라 치닝디핑(턱걸이 딥스용) 평행딥스바(플란체연습용) 푸쉬업바 아령4키로8키로 두개씩 요가매트

전 요렇게 잇어서 하체 스쿼트 런지 위주로하구

상체 턱걸이 위주햇엇다가 요즘 플란체기본기 연습으로 해요

만약 아무기구가 없으시다면 푸쉬업 물구나무서서버티기
맨몸 스쿼트 추천드려요 기구쓰는게 저랑 비슷한거 잇으면 같이자세 공유해요 ㅎ

muse25 18.07.20 14:57:55

몸 좋네요 부럽다
더운데 무리하진 마세요 쓰러지면 답없어요

배고픈열이 18.07.20 15:25:59

보기에 저렇지 엄청 말랏어요 ㅜㅜ

ingduri 18.07.21 00:02:37

근육 하악하악

Rasu 18.07.23 17:24:08

워 체지방 몇프로신가요 멋지십니다.

배고픈열이 18.07.23 19:48:53

헬스장 안간지 오래되성 홈트 위주로 맨몸운동해요