짱공유

어제 근 9년만에 헬스장가서 모든기구 깔짝거린다고
하다가 무리했나봐요..

팔 광배 어께 다리 다 찢어질듯 아픈데ㅠ
1. 오늘 다시 가서 뭉친걸 풀어야한다
2. 오늘 쉬고 내일 간다
3. 근육 다 풀릴때까지 쉰다


어케하나요? ㅠ 팔이 안들어지네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일되면 더 뭉쳐서 아플거같은데

경험담 좀 나눠주세요~~