요추염좌 치료방법 자연치유되나요??::짱공유닷컴

요추염좌 치료방법 자연치유되나요??

능수사

19.09.13 13:52:54추천 4조회 4,239

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2주일채인데

좋아지고 있다는 느낌은 드는데

여전히

불편하고 댕기고 그렇습니다

시간이더걸리는건가요?

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샴푸아빠 19.09.13 18:07:39

전 운전 오래하면 꼭 재발해서 정말 힘드네요. 처음 5일간 냉찜질, 그담부턴 온찜질 하라더군요. 일이주 휴식뒤엔 걷기 등 운동 하라고 하네요.
글구 트위스트 스트레칭도 도움됩니다.
정말 심각하지 않는한 90%는 자연치유가 된다네요.

좐스미스 19.09.13 19:02:36

병원가는게 몇배로 빨리 치유됩니다.

블링블렁 19.09.14 09:08:25

자연 치유는 되지만 재발 가능성 높습니다.
전문가 에게 상담 받으셔서 적절한 운동법으로 단련하여 재발을 방지하여야 합니다.

리그베다 19.09.15 08:22:16

일단진료받고 약먹우면서 정선근교수님의 백년허리같은 책보고 운동법이랑 관리법좀 익히세요. 절대로 인터넷에 나오는 앞르로 숙이고하는 허리스트레칭은 하지마시구요

키르야 19.09.15 08:39:24

쉬세요

뚜비카레 19.09.15 13:33:09

제가 물류창고 일 하면서 허리를 자주 다쳐봤는데 그냥 누워서 쉬는게 최고더라고요
앉지도 걷지도 못할 정도로 아플 때가 있었는데 그럴 땐 보름 정도 누워서 쉬었더니 설 수 있더라고요
그쯤부터 동네 평지를 슬슬 걸었어요
그렇게 5~6개월 정도 쉬면서 평지만 걷고 하니깐 저절로 낫더라고요
그리고 뭐 허리에 좋다는 요가자세 이런 건 절대 하지마세요
완전히 다 낫고면 모를까 아플 때 하면 더 아프고 악화됩니다...

명탐정코파 19.09.18 16:24:12

저는 한의원 침이 저랑 잘맞아서 삐끗하고나면 침 맞고 부황뜨고 하면 훨씬 빨리나아집니다 그리고 쉴땐 무조건누워서쉬시고 통증잇을시엔 스트레칭도하지마세요 통증사라지고 운동하시는개재일좋아요