다들 건강 챙깁시다~~영양제 추천 부탁드려요::짱공유닷컴

다들 건강 챙깁시다~~영양제 추천 부탁드려요

아성짱

24.03.11 10:59:07추천 4조회 49,671

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여태 몰랐는데 갑자기 몸에 이상 신호가 와서 병원을 갔더니~~

간수치가 높다고 건강보조식품을 먹어보라고 권장하던데 종류가 너무 많아서 고민이네요~

지금까지 영양제라고는 레모나 말고 먹은적이 없는데 이제 슬슬 건강을 챙길 나이가 된 것 같습니다.

운동 부족에 음주/흡연등 몸에 안좋은건 다하니 당연한 결과라고 생각합니다.

운동 시간은 늘리고 음주/흡연은 회수를 줄이는게 좋을 것 같네요~~

혹시 복용하고 계시는 영양제 있으시면 추천 부탁드립니다.

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_pepsi 24.03.11 11:07:51

지방간이 문제면
가네진+유산소 추천이요
개인적으로 밀크시슬보다 가네진이 단기간 효과가 좋았습니다.

간수치는 유산소가 직방입니다.

그리고 저는 간수치 낮출때는 종합영양제는 안먹습니다.
가끔 너무 피곤할 때 아르기닌이나 타우린 조금 마셔요.

레기뉨 24.03.11 11:10:00

저는 오메가3랑 종합비타민 먹고있네요

삼피오 24.03.11 22:29:46

유산균 추천합니다.

F1도움말 24.03.12 09:12:46

오메가3 유산균 종합비타민 우루사(처방용) 가끔 먹어요.
처방용 우루사가 가격도 좋고 용량도 좋아요.

벤셔만 24.03.12 11:09:26

1. 라이프 익스텐션 투퍼데이 멀티비타민
2. 마그네슘(타 영양소 없이 마그네슘만 있는 것으로)
3. 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가 800
4. 비타민 k2(타 영양소 없이 비타민 k2만 있는 것으로)

이거 4개면 기본 끝.

필요시 코큐텐, 커큐민, 밀크시슬 정도 추가.

싼다하라버지 24.03.12 20:05:08

자전거, 등산, 트레킹...
금주, 금연...

추천 드립니다...

뚜비카레 24.03.13 10:15:48

영양제 먹다가 오히려 더 올라갈 수도 있으니 조심하세요