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밤 12시 이전에 자는게 건강에 좋은 이유

웨이빙플래그

24.12.10 16:19:54추천 3조회 11,967
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깊은 수면(N3 단계)은 보통 밤 10-2시 사이에 이루어지기 때문

 

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삼성서울병원 신경과 전문의이자 수면 전문가 주은연 교수 피셜

 

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ATS28 24.12.10 16:42:28

ㅊㅊ
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노정의 24.12.12 07:57:31

그러고 보니 22-02사이에 안잔지 진짜 오래됐네..
전역하고는 걍.. 저 시간대에 자본적 한번도 없는듯
한참 게임할때는 저 시간이 피크고..
일할때도 주로 저녁 - 야간이니..
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