짱공유

2주가 금방이네요

열심히 해주셔서 제가 기분이 좋습니다

체    중  -2kg

체지방량 -1.7kg이 빠지셨습니다.

현재 변화

허리끼던 옷이 허전해짐을 느끼시고

변을 5일 10일마다 보신것을

하루에 1번씩은 변비를 보신다고 합니다

지금 관리받는대로 몇개월만 하신다면

어떤모습으로 변해 있을지 궁금합니다.

관리받으시는분 연세는 60대이시고

직접 허락을 받고 작성을 하는데 

게시글을 보시고 큰 힘을 받고 계십니다.

응원 많이 부탁드립니다.

*1월 11일부터 변화 (3주→5주)

체     중 57.8kg → 55.8kg(-2kg)  

체지방량 19.1kg → 17.4kg(-1.7kg)

체지방률 33% → 31.1%(-1.9%) 

*12월 25일부터 변화 (1주→5주)

체     중 61.2kg → 55.8kg(-5.4kg)  

체지방량 22.5kg → 17.4kg(-5.1kg)

체지방률 36.7% → 31.1%(-5.6%) 

응원해주세요 다이어트 21일차 (시즌3)

https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611