짱공유

안녕하세요

이번에도 놀라운 수치로 찾아왔습니다.

체지방량이 7일만에 1kg가 감량되었습니다

더욱 놀라운것은 얼굴에 주름이 생기지 않고

뺐다는 것입니다.

이제 100일까지 딱 2주 남았습니다.

100일 챌린지를 마무리 지었을 때

몸이 얼마나 좋아질까요?

기대해주세요 많은 응원부탁드립니다.

*3월 8일부터 변화 (11→12주)

체     중 51.2kg → 51.7kg

체지방량 14.8kg → 13.8kg(-1kg)

체지방률 28.5% → 26.6%(-1.4%) 

*12월 25일부터 변화 (1주→12주)

체     중 61.2kg → 51.7kg

체지방량 22.5kg → 13.8kg(-8.7kg)

체지방률 36.7% → 26.6%(-10.1%) 

<P.S>

많은 사람들이 이야기를 하길 

‘이번생은 이 몸 되는대로 살다가 가고 다음생에

좋아질거야'

과연 가능할까요? 

이번생에 살빼는 방법을 모르고, 다음생에 넘어가면

어차피 또 그대로 살게 될 것 입니다.

지금 자극을 받고 응원해주시면서 같이 건강해지길을 기원합니다.

태어나면서 부터 정해진 몸매는 없습니다.

응원해주세요 다이어트 21일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611

응원해주세요 다이어트35일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911

응원해주세요 다이어트42일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767

응원해주세요 다이어트49일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384

응원해주세요 다이어트56일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996

응원해주세요 다이어트63일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040

응원해주세요 다이어트70일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323

응원해주세요 다이어트77일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054