짱공유

충고좀 부탁 드립니다
제가 호리호리한 몸이라서
근육맨 정도는 아니라도
몸을 탄탄하게 만들고 싶군요
조언 부탁 드립니다
사정상 헬스는 못다닐것 같아요 @.,@