짱공유

팔굽혀 펴기 를 하면 가슴 바로밑에 명치부분만 운동 되는듯 하는데

아랫배랑 옆구리 살좀 뺴는 방법좀 가르쳐 주세요

집에서 간단히 할수 있는걸로요