짱공유

1. 새벽 (4시~7시사이)

2. 아침 (8시~11시사이)

3. 점심 (1시~5시사이)

4. 저녁 (6시~8시사이)

5. 밤 (9시~12시 사이)

6. 기타. (시간을 적어주세요.)


그리고 어느 시간대가 운동하기 최적시간 일까요?

1회 운동시간은? (웨이트시간, 유산소시간 나누어주세요.)

또, 유산소할때(지방연소위주) 런닝이 좋다? 빨리걷기가 좋다?

답변들 많이 부탁드립니다.