짱공유

네네네네ㅔ..

171에 51킬로오 외배염 체질인것 같애요..

보충제 살려구 하는데.인터넛에 너무나 많아서..
어떤걸 사야 될지..모르겟어요..~~

좋은거 추천좀 해주세요~

그리고 또 한가지 질문...제가 복근운동 하면 허리가 아픈데..들리는 말이.
크런치는 허리아픈사람이 하면 더 악화된다는데 진짜인가요?

그럼 복근운동 어떤걸 해야 될까요?