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지난주 운동하고나서 집에서 쉬다가

어깨에 찌릿하는 통증을 느꼈는데 이게 오늘로써 일주일 째네요.

일주일 정도 복근이랑 다리운동만 하고 있습니다.

어깨를 움직이지 않는...뭐 스쿼트나 데드리프트를 하더라도 어깨에 통증이 있네요 -_-;;

어깨가 조금이라도 쓰이는 동작은 아얘 하질 않다보니

웨이트는 거의 하질 못하고 있습니다. ㅠㅠ

부상 조심하세요.

트레이너말로는 한 1~2주 정도 무리주지 말고 파스나 맨소래담으로 해보고

차도가 없으면 병원가서 빨리 치료하는게 좋다고 하더라구요.

이제 1주일 되었으나 일단 이번주 까지는 무리 없이 맨소래담 발라보고

월요일이나 화욜쯤에 병원가봐야겠습니다.

어깨 하나때문에 가슴 등 어깨 팔(컬머신할때 마져도 어깨가 찌릿.;;)

뭐 하나 하질 못합니다.--;;

다들 부상 조심하세요