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위 그림과 같이 버피 테스트라는 운동을 하는데요.

어제 처음해봤는데 허리가 너무 아팠어요. 원래 아픈건가요?

오늘 아침에 일어나니 허리 전체가 뭉쳤네요. 운동을 평소에 안하다가 해서 뭉치는 건 당연하지만

원래 저 운동을 할때 허리가 아프나요? 3->4->5 로 가는 동작에서 허리가 아프던데.. 물론 하고나서도 아프고요.

제 자세에 문제가 있는 걸까요??