짱공유

안녕하세요. 

짱공유 형님&동생님들~

결혼 하고나서  77kg -> 97kg 급격하게 살이 쪄서 여기저기 무기력한 무기력한 돼지입니다. ㅜㅜ

더 이상 안되겠다 싶어 운동을 하면서 식단조절을 시작하려 합니다.

계획은...

- 식단

아침 평범한 식사

점심 초간단 식품 (견과류, 바나나 등 1가지)

저녁 초간단 식사 (고구마, 감자 계란 두부 등 1가지)

- 운동

점심시간 50분 운동 (런링을 중점으로)

시작은 했는데 무리하지 않고 꾸준히 하는 것이 목표입니다.

괜찮은 계획인지 평가 좀 부탁드립니다! 감사합니다!