짱공유

오늘 달리기였습니다. 장경인대를 거의 쓰지 않고, 발목과 골반만으로 달린다는 생각으로 달려 봤습니다.

물론 달리기 전 후로 유튭에서 배운 롤러 마사지와, 스트레칭으로 충분해 했구요.

속도는 느리지만, 그래도 달렸다는 것에 기분이 좋았습니다.

안전운동.