응원해주세요 다이어트28일차(시즌2)::짱공유닷컴

응원해주세요 다이어트28일차(시즌2)

24.11.13 00:41:51수정 24.11.13 07:29:07추천 11조회 105,476

식단프로그램을 해보고 싶다는 분이 생겨서 진행과정을

포기하지 않는 한 지속적으로 올리려고 합니다.

*10월13일부터 시작

스펙 키: 183cm, 체중: 158.7kg, 체지방량:47.2%

*11월09일 28일차

체중: 145.7kg(-13kg), 체지방량:67.9kg, 체지방률:46.6%(-0.6%)

1~2주에 한번씩 변화된 스펙을 올리도록하겠습니다.

포기하지 않게 많은 응원부탁드립니다.

뽀록민이 24.12.04 22:33:49

파이팅

pikes 24.12.04 23:53:31

감사합니다
이분에게 큰 힘이 될겁니다

뽀록민이 24.12.08 19:49:59

@pikes 작성자 본인줄 알았네요.

오늘 하루가 아무것도 아닌 것 같아도 목표를 위한 한 걸음인 것은 확실합니다.
묵묵히 지켜봐주는 사람들이 있어요. 힘내자구요~

이 말도 전해주세요.

pikes 25.01.02 19:46:54

꼭 전달하겠습니다

비나지오 25.01.02 10:53:51

파이팅!!

pikes 25.01.02 19:47:09

감사합니다

처음 끝

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