무릎에 염증이 있습니다.
무릎에 염증이 있다고 해서, 약을 꾸준히 먹고, 물리치료도 받고 있지만 나아지질 않아,
결국 MRI를 찍어 봤건만, 염증 말고는 이상 없음...(젠장 내 돈 ㅜㅜ)
그래서 약도 꾸준히 먹으면서 하체 운동도 해보려고 하는데,
무릎이 안 좋을 때, 무릎에 무리가 안 가면서, 무릎 아픈데 도움이 되는 하체 운동이
뭐가 있을까요? 하체 운동은 스쿼트밖에 몰라서요.
무릎에 염증이 있다고 해서, 약을 꾸준히 먹고, 물리치료도 받고 있지만 나아지질 않아,
결국 MRI를 찍어 봤건만, 염증 말고는 이상 없음...(젠장 내 돈 ㅜㅜ)
그래서 약도 꾸준히 먹으면서 하체 운동도 해보려고 하는데,
무릎이 안 좋을 때, 무릎에 무리가 안 가면서, 무릎 아픈데 도움이 되는 하체 운동이
뭐가 있을까요? 하체 운동은 스쿼트밖에 몰라서요.