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턱걸이 운동기구 질문있습니다ㅠㅠ(몹쓸 등 공개..)

씨빌라르크

17.10.04 01:45:43추천 2조회 3,168
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(일단 짱공유저분들 눈을 더럽힌 점 사죄드리며..)

 

최근에 운동으로 대략 13kg을 감량하고

등 근육 사진을 찍어보니까 예전과 비교해보면 아주 미세하게나마 화가 난 상태이긴 한데.. (현재 대략 185cm에 96kg)

 

평소 운동할 때는 푸쉬업, 플랭크, 스쿼트, 버피테스트, 제자리 뛰기, 공원 조깅

덤벨로는 가슴, 이두, 삼두, 어깨 운동, 브릿지 정도를 근육 부위에 맞게 조절하면서 운동을 해도

등 근육을 제대로 가꾸기가 힘들어서 하나 여쭤보려고 하는데요..

 

등 근육 만들기에 최적화된 턱걸이 기구를 사려고 하는데ㅠㅠ

여쭤보자니 광고 같고, 그렇다고 가만히 있자니 운동 욕구가 어마어마해서..

 

단도직입적으로 쿠팡에서만 파는건지는 모르겠지만 케이포스포츠의 KFS-311 전신운동 기구 치닝디핑은 어때 보이나요?

그리고, 다른 턱걸이 기구를 추천해주신다면 어떤 게 있을까요?

 

중3때부터 10년을 넘게 해온 짱공유 유저분들의 힘을 빌리고자 사진과 함께 글을 올려봅니다ㅠㅠ

 

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To 17.10.04 02:11:38 바로가기

하 할짝할짝 등어리 혓바닥으루 구석구석 싯겨주고싶네요 짭조름 쪼름쪼름~ 쨥쨥 츄르릅르릅
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씨빌라르크 17.10.04 01:48:27

아.. 그리고, 옛날에 복싱을 짧게 배운 적이 있어서 쉐도우 복싱도 유산소할때 대략 1~20분 겸해서 합니다. 궁금한 점은 턱걸이 기구이기도 하지만 운동하는 분들께서 다른 조언도 해주실까 하고 대략적인 운동량도 적어봅니다..
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씨빌라르크 17.10.04 01:51:08

오후 7시 이후에 1시간에서 1시간 20분 정도 유산소를 하고, 3~40분 웨이트를 하구요. 엉덩이가 가벼운 탓인지 아니면 체질적으로 그런건지는 모르겠지만 작정하고 운동으로 살을 빼면 티는 금방 나는 체질입니다. (먹는 걸 좋아해서 먹으면서 운동합니다..;;)
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To 17.10.04 02:11:38

하 할짝할짝 등어리 혓바닥으루 구석구석 싯겨주고싶네요 짭조름 쪼름쪼름~ 쨥쨥 츄르릅르릅
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씨빌라르크 17.10.04 02:13:46

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃고 갑니다.
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vahngo 17.10.04 08:21:52

그냥 문짝에 박아서 고정시키는 철봉 하나 다세요..
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끄리킹 17.10.04 12:32:49

등...등짝을 보자!
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vcol 17.10.04 13:36:06

저도 똑같은 생각이었는데요 그냥 헬스장 등록했습니다. 아무래도 맨몸 턱걸이는 초보자한테 너무 벅찬거같아서요
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_Alice_ 17.10.04 18:07:33

데드리프트+바벨로우+풀업(턱걸이)
이 3가지 조합이 맞아 떨어져야 등은 효과를 볼수 있어요
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땡중33 17.10.05 11:18:18

집안 문틀 여건이 된다면 이것도 추천드립니다-옵션6의 바투 도어짐

http://shopping.interpark.com/product/productInfo.do?prdNo=3741316894&dispNo=016001&NaPm=ct%3Dj8dtzrao%7Cci%3Dcf7155182ef3b1080aeeceb7918d468e579e4445%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D3%7Chk%3D4fb9cf702753c8ec118a6ec53fa02beadb822f16
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와아아아 17.10.06 02:16:43

전 7~8년 전에 토탈벤치에서 나온거 나름 만족하며 쓰고 있습니다.
하나 단점은 치닝디핑 초창기 모델이라. 기냥 끝이 꺽인 일자봉으로 패러렐 그립이 없다는거.
업그레이드 된 모델도 나옵니다.

몇주전 인터넷에서 멜킨스포츠 제품을 본적이 있는데 괜찮아 보이더군여.
사용해본적 없어 추천까지는 못해드리겠고.ㅎㅎㅎ

치닝디핑 젤 중요한게 흔들림없이 안정감 주는거에여
구매후기들 보시고 흔들림 없다는 제품으로 선택하세여
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