짱공유

안녕하세요?

갑자기 살이 빠지는 증상으로 어제 병원에서 종합검진을 받았습니다

많은 분들의 걱정 덕분에 별 문제는 없었습니다

검진 이후에 바로 볼 수 있는 건 결과를 보고 왔는데요

결과 보면서 이런저런 얘기도 했는데

먹는 양이 줄기도 했는데 특히 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고 활동량도 늘어서 그렇다네요

제가 아이스크림, 빵, 떡, 면 등등 쌀이나 밀가루로 만든 음식을 좋아하고 

그런 것들을 늘 배부르게 먹었거든요

그리고 거의 매일 술을 마셨기에 저녁에는 늘 술이랑 피자, 치킨, 족발 같은 걸 먹었고요

그런데 4월쯤부터 술을 줄였더니 피자, 치킨 같은 것도 안 먹게되고

그냥 집에서 햇반이랑 계란 콩나물 고추만 먹었습니다

이상하게 햇반이랑 고추를 며칠 먹었더니 빵이나 떡 먹고 싶은 생각이 안 들더라고요

그러다 룸메이트랑 살게 되면서 반찬이 주로 나물만 있어서 나물만 먹고

강제로 맨날 1~2시간 산책을 했습니다

그리고 한 달 전쯤 집으로 돌아왔는데 너무 덥고 무기력해서 

집에서 그냥 또 햇반이랑 계란 고추 양파 같은 것만 먹거나 

배가 안 고프면 하루에 한끼만 먹기도 했더니 살이 확 빠졌습니다

몰랐는데 쌀, 밀가루 섭취를 줄이면 살이 빠지네요

평소 하루에 먹던 쌀, 밀가루 양이 수박이면 4월부터는 방울토마토 정도만 먹었거든요

평생 살면서 단기간에 이렇게까지 빠져본 적이 없어서 놀랬는데 

쌀, 밀가루 섭취를 많이 줄여서 였습니다..