짱공유

안녕하세요. 약속했던 7일후의

결과를 가지고 왔습니다 

8월10일부터 변화

체중  97.3kg → 95.1kg(-2.2kg)

체지방량 37.8kg → 34.3kg(-3.5kg)

교수님 알려주신 식단을 잘 지키고

이번주 월요일부터는 걷기를 시작했고

남은 7주동안 더욱 열심히해서 최고의 결과를

보여드리겠다고 다짐을 했습니다

7월 10일부터 변화

체중  113.7kg → 95.1kg(-18.6kg)

체지방량 44kg → 34.3kg(-9.7kg)

응원부탁드립니다

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